Now冥想app是一款冥想和放松的應(yīng)用軟件，旨在幫助用戶減輕壓力、改善注意力和促進(jìn)身心健康。它提供了豐富的冥想練習(xí)和正念指導(dǎo)，用戶可以選擇不同的練習(xí)類型和時(shí)長(zhǎng)，例如身體掃描、呼吸冥想、行走冥想等。

Now冥想app簡(jiǎn)介

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門

8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想

7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)

平和心境——身心平衡下的徹底放松

身體掃描——重建我們與身體的連接

冥想純音樂——引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)

Now冥想app亮點(diǎn)

1、有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺;

2、減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾;

3、釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅;

4、幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

Now冥想app特色

1、成長(zhǎng)蛻變，遇見全新的自己

- 跟隨Now，開啟個(gè)人冥想練習(xí)計(jì)劃，來一場(chǎng)自我成長(zhǎng)蛻變吧

- 放松冥想空間：釋放自己，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心，獲得由內(nèi)而外的放松與平靜

- 基礎(chǔ)冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、冥想助眠、思維訓(xùn)練、覺察情緒、清理思緒等

- 場(chǎng)景冥想包括：快速入眠、獨(dú)處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關(guān)系等

2. 大自然聲：和萬物一起共生共感

- 暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松

- 正念冥想聲音融合腦波音樂，感受冥想的力量

- 聲音場(chǎng)景包括：雨天、水鳥、動(dòng)物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等

3. 晨間冥想：開啟你美好的一天

- 每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活

- 清晨冥想：一呼一吸間，跟隨冥想引導(dǎo)，感受愛的力量

- 感恩冥想：萬物并作，吾以觀復(fù)，感恩他人幸福自己

- 晨間呼吸冥想：放下焦慮與擔(dān)憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天

Now冥想app更新日志

v4.7.2版本

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中!助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力;

- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心;

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場(chǎng)景，敲走煩惱，平靜身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感;

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)!

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想!

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

-會(huì)員計(jì)劃上新：30天正念身心療愈計(jì)劃

-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-瑜伽版塊：運(yùn)動(dòng)健身健心兩不誤