呼吸鏡app是一款實用的冥想減壓神器，其冥想技巧和教學能幫助用戶身心從雜亂的狀態進入到有節律的穩定狀態，從而緩解在忙碌的生活中積累的壓力，獲取平靜心態，從而提高隨眠質量，還能讓身體更加健康，感興趣的用戶快來下載使用吧。

呼吸鏡app功能

1、作用之一是讓身心從雜亂的狀態進入到有節律的穩定狀態；

2、休息冥想的作用之二是讓機體的代謝到達一種耗氧較低的水平，類似于休眠狀態。

呼吸鏡app特點

1、調息術：體驗教學和腹式呼吸

2、靜息：調息冥想初學和休息冥想初學

呼吸鏡app亮點

1、指導性建議包括腹式呼吸和正念冥想；

2、其目的就是通過進行腹式呼吸的練習，鍛煉呼吸肌，增加肺部彈性，增大肺活量；

3、同時，堅持腹式呼吸練習，還可以起到有效緩解心理壓力，增加免疫力的作用。