當(dāng)燃是一款由杭州未智科技有限公司開(kāi)發(fā)的運(yùn)動(dòng)減脂軟件，旨在為用戶提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃。在當(dāng)燃app中，用戶可以找到多樣化的運(yùn)動(dòng)課程，無(wú)論你是健身小白還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的課程，從而找到喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。此外，軟件還提供了專業(yè)指導(dǎo)，頂級(jí)教練親自授課，給予用戶最專業(yè)的健身建議，幫助用戶少走彎路，快速達(dá)到健身目標(biāo)。更值得一提的是，當(dāng)燃app能夠根據(jù)用戶的身體狀況和健身需求，定制專屬的健身計(jì)劃，使健身更加科學(xué)、高效。

當(dāng)燃app介紹

當(dāng)燃app，一般又稱當(dāng)燃運(yùn)動(dòng)。「當(dāng)燃」 - 有夢(mèng)當(dāng)燃

科學(xué)的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)健身，量身定制個(gè)人專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；百余個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)任選組合，與更多的年輕小伙伴結(jié)隊(duì)遇見(jiàn)更美好的自己！

當(dāng)燃app特色

1、自主參加體能測(cè)試

參加階段性的體能測(cè)試就能直觀的了解自己身體發(fā)生了哪些變化。

2、自動(dòng)生成專業(yè)量表

從量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累積數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)和訓(xùn)練部分強(qiáng)度。

3、真人語(yǔ)音講解動(dòng)作

健身動(dòng)作的教學(xué)視頻不僅有著標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示而且有著真人講解動(dòng)作要領(lǐng)。

4、擁有大量訓(xùn)練動(dòng)作

在動(dòng)作庫(kù)之中用戶可以找到減脂、增肌、拉伸、健身、減肥以及塑形等各種訓(xùn)練動(dòng)作。

5、智能反饋訓(xùn)練成果

這款應(yīng)用根據(jù)用戶記錄的訓(xùn)練數(shù)據(jù)而實(shí)時(shí)反饋每日、每周、每月的訓(xùn)練效果。

6、智能指定健康飲食

這款應(yīng)用能夠根據(jù)反饋的身體數(shù)據(jù)而智能化的修改每周的健身食譜。

當(dāng)燃app使用教程

一、如何重新制定計(jì)劃

1、打開(kāi)app，用本機(jī)登錄賬號(hào)進(jìn)入主界面，主界面顯示的功能包含去運(yùn)動(dòng)、記飲食、查熱量、習(xí)慣打卡、身體數(shù)據(jù)，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”。

2、在目標(biāo)方案詳情頁(yè)面中你會(huì)看到當(dāng)前處于適應(yīng)階段折線圖，以及動(dòng)吃配比數(shù)據(jù)等，點(diǎn)擊紅色框框選中的“重新定制”。

3、接下來(lái)就是重新選擇性別、出現(xiàn)日期、身高體重等信息，再次按照之前的操作來(lái)就行了。

二、如何取消自動(dòng)續(xù)費(fèi)

連續(xù)包月：您確認(rèn)購(gòu)買自動(dòng)續(xù)費(fèi)商品后，會(huì)每月自動(dòng)從您簽約的支付寶賬號(hào)扣款；

取消訂閱：如需取消訂閱，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱周期內(nèi)，手動(dòng)在簽約的支付寶中：我的->設(shè)置->支付設(shè)置->免密支付/自動(dòng)扣款中關(guān)閉自動(dòng)扣款；續(xù)費(fèi)會(huì)員：您的會(huì)員到期前72小時(shí)，系統(tǒng)自動(dòng)從簽約賬戶嘗試扣款，若扣款失敗，72小時(shí)內(nèi)最多嘗試5次，成功后不再嘗試扣款，成功后有效期自動(dòng)延長(zhǎng)31天。

三、如何調(diào)整飲食記錄

1、同樣還是在主界面上，點(diǎn)擊右上角的“目標(biāo)詳情”功能按鍵。

2、這時(shí)需要點(diǎn)擊下方方案詳情旁邊的“調(diào)整”按鈕。

3、用手指滑動(dòng)中間的桿子，調(diào)整你每天的飲食記錄，調(diào)整好后點(diǎn)擊下方的“保存調(diào)整”即可。

當(dāng)燃app功能

1、目標(biāo)計(jì)劃管理，量身定制

根據(jù)你的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，為你量身定制63天個(gè)人專屬訓(xùn)練計(jì)劃；

訓(xùn)練后智能反饋，結(jié)合實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對(duì)性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃；

每日運(yùn)動(dòng)小知識(shí)，每天漲點(diǎn)姿勢(shì)。

2、海量動(dòng)作庫(kù)，精選運(yùn)動(dòng)COMBO

上百個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)，由專業(yè)運(yùn)動(dòng)模特拍攝高清多機(jī)位視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和真人語(yǔ)音講解，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

精選運(yùn)動(dòng)COMBO，包含減脂HIIT、增肌力量、拉伸、熱身、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、體態(tài)糾正、辦公室久坐。

3、訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析

多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析：運(yùn)動(dòng)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)偏好、相似用戶；

專業(yè)量表分析周、月、年，歷史數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)：累計(jì)數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)、訓(xùn)練部位強(qiáng)度；

每周訓(xùn)練數(shù)據(jù)周報(bào)，達(dá)人周榜，還有更多精美成就徽章卡片。

4、體能測(cè)試 & 動(dòng)態(tài)分享

階段性的進(jìn)行體能測(cè)試，看看你身體發(fā)生了什么變化；

發(fā)表圖文動(dòng)態(tài)，記錄每一滴汗水的改變。

當(dāng)燃app亮點(diǎn)

1、針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2、簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效

3、陪伴式教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò)誤的動(dòng)作損壞身體。

4、我們可愛(ài)的編輯美眉，精選了好多實(shí)用的小貼士，減肥食譜、營(yíng)養(yǎng)常識(shí)、產(chǎn)后恢復(fù)等，滿足不同需求。

5、你還可以把整個(gè)減肥歷程都記錄在美體日記中，無(wú)論是心情文字，還是勵(lì)志圖片，不僅鞭策自己，更能幫助其他小伙伴們。

6、減肥任務(wù)包括針對(duì)不同身材提供不同的任務(wù)方案，免費(fèi)提供下載，每天只需要按照提示按時(shí)完成任務(wù)，就能逐步達(dá)成瘦身目標(biāo)，蛻變成為完美身材。

當(dāng)燃app更新日志

v2.44.0版本

- 「知識(shí)館」新增專題文章，定期為你推薦有趣的小知識(shí)，記得常來(lái)看看哦

- 收復(fù)了一顆不想上班的心聽(tīng)說(shuō)給我五星好評(píng)的最后都會(huì)變得很好看，尊嘟假嘟？

- 「自由組合訓(xùn)練」運(yùn)氣好的話，你就能體驗(yàn)到當(dāng)燃實(shí)驗(yàn)室最新研發(fā)的這個(gè)小功能——每天不知道練什么？覺(jué)得智能訓(xùn)練形式太枯燥？快來(lái)試試我們偷偷研發(fā)的「自由組合」功能，發(fā)現(xiàn)最適合你的運(yùn)動(dòng)組合，告別選擇困難

- 沒(méi)看到新功能的小可愛(ài)們也不用傷心，保持期待，多多運(yùn)動(dòng)，下次一定！

v2.43.0版本

要山、要海、要自由，開(kāi)玩笑我要上班了

本次更新：

- 「知識(shí)館」新增專題文章，定期為你推薦有趣的小知識(shí)，記得常來(lái)看看哦

- 收復(fù)了一顆不想上班的心

v2.42.0版本

今天上班，有個(gè)同事撞了我一下...我知道她是故意的，但是我不敢說(shuō)話，因?yàn)樗盏降暮迷u(píng)比我多，她走路都帶風(fēng)

- 優(yōu)化了「語(yǔ)音快記」的交互體驗(yàn)，只要跟我說(shuō)你今天都吃了些什么，就可以快速打卡記錄啦！ - 眾籌五星好評(píng)，我想撞回去，拜托拜托。