Change健身是一款專為健身愛好者設計的智能健身教練應用，根據用戶提供的身體數據和健身需求，智能生成參數可調節、強度適中、科學合理的訓練計劃。涵蓋健身、減脂HIIT、增肌、塑形、腹肌撕裂、胸肌鍛煉、改善圓肩等多種訓練目標。

Change健身常見問題

---

如何設置健身目標？

解答：用戶可以通過Change健身軟件的設置界面，在定制信息處點擊健身目標，然后手指上下拖拽選擇對應的目標。設置完成后，點擊右上角確定即可。這樣，軟件會根據用戶的健身目標為其推薦相應的健身課程和計劃。

如何查看熱門健身視頻和課程？

解答：用戶可以在Change健身軟件的首頁或“發現”欄目中查看當前熱門排行健身視頻和課程。這些視頻和課程涵蓋了不同的健身領域和難度級別，用戶可以根據自己的需求和興趣進行選擇。

Change健身軟件特色

1、【智能訓練計劃】

-超過1000個訓練動作，臥推、深蹲、硬拉、臀沖、拉伸、有氧、熱身等等。

-精準的動作展示，學習科學的健身方法。

-各項鍛煉數據全記錄，可視化圖表精準記錄和分析您的身體數據還有健身成果，可視化見證自己的改變。

2、【全球健身達人視頻】

-來自全球的健身達人，為你獻上海量視頻，從干貨到勵志，從專業到搞笑，沒有看不到，只有想不到！

-精心譯制的中文字幕，讓你不再有聽不懂外語的煩惱。

-每日更新，緊跟時事，每天都有看不完的精彩內容！

3、【精品健身補劑商城】

-Change為您精心挑選了最優質最好用的健身補劑，保質保真，用最好的服務，為您提供最好的產品。

-我們還和市場上知名品牌中的佼佼者們合作，為大家提供優質的生鮮，健身服飾，配件等健身相關產品。

Change健身使用說明

1、打開Change健身App點擊“發現”，可查看當前熱門排行健身視頻，還可關注熱門健身網紅；

2、點擊“課”，可查看Change一系列健身課程，如有需要可購買學習；

3、可為你制定一個訓練目標，可以是短期計劃也可以是長期計劃，還能查看單次訓練推薦；

4、在軟件商城，可購買一切關于健身的商品，這些商品都是Change精挑細選出來的，并且官方授權，正品有保障。

Change健身軟件功能

1、制定自己的訓練計劃，便于規劃自己的健身方法，提高健身的質量；

2、各種塑性訓練統一記錄，讓你知道塑性的重要性，給你更好看的身體曲線；

3、快速增肌訓練，通過運動進行蛋白質攝入，快速提升體重，讓身材更豐滿；

4、觀看3D演示的健身細節，便于學習到專業的健身方法，讓健身更高效；

5、減脂訓練，給你專業的減脂方法，提高運動量，讓脂肪燃燒更快，提高減脂的效率；

6、查看健身達人分享的健身心得，讓你有更多的健身干貨，提高健身的意志力。

Change健身軟件亮點

1、專業科學的健身教學，讓你掌握健身的技巧，提高健身的效率，效果更明顯；

2、多種健身方式分類管理，滿足你不同的健身需求，讓健身管理更真實；

3、適用于多種場景，讓你在各種場景下都能快速完成健身，提高健身的效率；

4、專業的教學課程讓你知道每個健身動作的要求，便于掌握健身的技巧；

5、自定義健身計劃，根據科學的健身方法快速健身，讓健身變得更專業；

6、海量的干貨隨意查看，了解健身達人們的健身效果，提高自己健身的欲望。

Change健身更新日志

v4.3.25版本

新增change會員，線下增值服務