7分鐘鍛煉seven軟件是一款全新推出的運動健身應(yīng)用，不僅提供多樣化的健身內(nèi)容，還配備專業(yè)團隊在線答疑解惑。更有豐富的健身活動等你參與，每日完成任務(wù)即可獲得獎勵，激發(fā)你的鍛煉動力。同時加入趣味性的闖關(guān)模式，讓健身如同玩游戲一般充滿樂趣。還在猶豫什么？喜歡就立即下載體驗吧！

seven手機版功能

無需任何器械，每天只需幾分鐘即可高效鍛煉

通過趣味成就與獎勵持續(xù)激勵自己前行

靈感源自《紐約時報雜志》關(guān)于7分鐘科學(xué)鍛煉的報道

挑戰(zhàn)自我：連續(xù)7個月，每天堅持7分鐘鍛煉

只需一張椅子、一面墻和自身體重，基于科學(xué)研究設(shè)計，幫助你在最短時間內(nèi)收獲最佳健身效果

僅限三次跳過機會

Seven采用類似游戲的生命機制，初始擁有三條命。錯過一天鍛煉即損失一條生命，若一個月內(nèi)漏練三次，則進度清零，挑戰(zhàn)失敗！堅持每日訓(xùn)練，連續(xù)七個月達成100%目標(biāo)，成為真正的7/7冠軍。

seven客戶端特色

Seven的7分鐘訓(xùn)練提供詳細圖示、可視計時器、語音指導(dǎo)，并支持震動反饋，清晰提示30秒高強度訓(xùn)練與10秒休息之間的切換。

— 離線使用，隨時隨地開啟鍛煉

— 支持后臺播放音樂，提升鍛煉體驗

— 健身達人可選擇多次循環(huán)訓(xùn)練模式

— 可佩戴在手臂上，通過震動或語音提醒切換動作

— 支持Google Drive同步，多設(shè)備間進度無縫銜接

— “學(xué)習(xí)”模塊提供各動作的專業(yè)技巧與建議

軟件亮點

Seven內(nèi)置正向激勵系統(tǒng)，助你穩(wěn)步達成目標(biāo)：

— 隨著鍛煉進度解鎖多種成就，從入門到進階全覆蓋

— 贏取獎勵及健康相關(guān)禮品，增強鍛煉動力

— 可設(shè)置每日提醒，避免錯過訓(xùn)練

— 通過彩色圖表和日歷記錄鍛煉軌跡，一目了然

軟件優(yōu)勢

· 提供定制化鍛煉計劃，由私人教練精心設(shè)計每周訓(xùn)練方案，加速實現(xiàn)目標(biāo)

· 進度跟蹤詳盡，以彩色圖形和日歷形式展示鍛煉成果

· 支持多次循環(huán)訓(xùn)練，適合健身愛好者追求更佳體態(tài)

· 創(chuàng)建個性化訓(xùn)練時，可根據(jù)部位、所需器材進行篩選

更新日志

v8.1.3版本

整體性能優(yōu)化，帶來更穩(wěn)定流暢的使用體驗，誠邀你一同感受升級變化。